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你有情商问题吗？傻嘴不会聊天，神经大脑空白，最初做了10分，说了才5分。感情内耗，别人皱眉，埋怨总有一天会想到，事情没做好，累，效率低。职场透明的人，不敢在会议上表达自己的想法，努力工作，但是不注意，低存在感很容易被取代。

要想真正情商高，首先要满足自己。只有先酷起来，才能真正释放给别人，共赢成功！

《杨天真的32个高情商公式》目录

杨天真-32个高情商公式目录如下：

01-定义情商：高情商，就是高能量.mp4

02-自我定位：用好自己的优劣势，建立你的能量场.mp4

03-有效拒绝：对比拒绝法，让拒绝成为关系的保护而非伤害.mp4

04 摆脱拖延：掌握优先级法，用自己舒服的方式做到自律 .mp4

05 面对失败：用失败复盘法，把失败变为成长的契机 .mp4

06 负面情绪：3个机制，解决你的情绪内耗 .mp4

07 压力管理：认识压力的倒U型曲线，找到你的极佳工作状态 .mp4

08 应对评价：用自我反馈代替他人反馈，打造无条件的底层自信 .mp4

09 反杀PUA：反职场PUA的3个有效利器 .mp4

10 有效拒绝：对比拒绝法，让拒绝成为关系的保护而非伤害 .mp4

11 艰难谈话：开人、分手、结束合作…如何应对高难度沟通？ .mp4

12 反对意见：把反对变成建设性意见，让别人愿意听你的话 .mp4

13学生思维（上）：0到15年职场人最容易踩的6个坑 .mp4

14 学生思维（下）：0到15年职场人最容易踩的6个坑 .mp4

15 主动汇报：向上管理，把节奏掌握在自己手中 .mp4

16 主动谈判：洞察利益、打破僵局，找到新的解决方案 .mp4

17 主动推动：3个说服策略，让难搞的同事都愿意配合你 .mp4

18 主动求助：比说“请帮帮我”更好的求助方法是什么？ .mp4

19 主动杀入冲突：1分钟稳住双方情绪，成为解决问题的高手 .mp4

20 主动攒局：如何整合资源干大事？ .mp4

21 主动规划：短中长期规划，全面打造你的核心竞争力 .mp4

22 主动学习：组合式学习，全新领域也能快速成事 .mp4

23 定义人脉：认清人脉本质，打破向上社交的恐惧 .mp4

24 人脉搜索：如何精准找到帮你成事的人？ .mp4

25 建立链接：如何短时间引发注意、获得信任？ .mp4

26 人脉维护：如何打造健康长久的人脉网络？ .mp4

27个人品牌（上）：让高质量人脉主动找上你 .mp4

28 个人品牌（下）：让高质量人脉主动找上你 .mp4

案例课1：导论·做不擅长的工作怎么办！ .mp4

案例课2：用AEIOU美好时光日志，了解我们的能量 .mp4

案例课3：喜恶同因 .mp4

杨天真的32个高情商公式·先导片.mp4